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30 segredos para atrair a felicidade

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30 segredos para atrair a felicidade
Redação João Bidu

30 segredos para atrair a felicidade

Quem não deseja ser feliz? Mas, quase todos nós, pensamos em felicidade como uma meta a ser alcançada. Será que isso é mesmo assim? Afinal, felicidade é um sentimento e, por isso mesmo, uma sensação momentânea. O que torna muito mais fácil atrair a felicidade para a nossa vida com pequenas atitudes e, assim, aumentar os momentos de alegria e satisfação pelo que somos e o que temos. 

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Veja, a seguir, 30 segredinhos para atrair a felicidade:

1. Priorize a felicidade. Se mentalizar o desejo de ser feliz, passará a levar a vida de modo mais leve e descontraído, tornando seus dias melhores.

2. Pare de reclamar da vida e mexa-se!  Ficar de braços cruzados esperando que algo inédito aconteça não vai levar a nada. Corra atrás de seus objetivos, sem deixar-se abalar.

3. Seja uma pessoa solidária e generosa. Na maioria das vezes, quem mais ganha em ajudar os outros é você mesmo(a).

4. Dê bons exemplos para que as pessoas à sua volta se sintam à vontade para fazerem o mesmo. É semeando a fraternidade que se colhe a bondade.

5. Deixe um mundo melhor para seus descendentes. Não adianta parar de usar sacolas plásticas e continuar jogando papel de bala na rua, usando água e energia indiscriminadamente… Pense nisso!

6. Sinta gratidão por tudo o que tiver : sua família, seu trabalho, sua casa e até mesmo pela barriguinha fora de forma e os cabelos brancos. Tem muita gente por aí com grandes problemas, mas que ainda assim são felizes.

7. Cuide de seus pés. Uma vez por semana, encha uma bacia com água quente e pingue algumas gotas de óleo essencial de lavanda ou alfazema, que ajudam a relaxar. 

8. Saboreie mais os alimentos . Tudo bem que o seu dia a dia é corrido, mas na hora da refeição mastigue devagar, sentindo a textura e o gosto da comida, como no mindful eating . Além de melhorar a digestão, agrada ao paladar!

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9. Inove na cama . Estudos mostram que um sexo de boa qualidade faz bem à saúde. Então, dê asas aos seus desejos e libere toda a criatividade que existe no seu signo e aproveite a transa

10. Doar roupas , sapatos e utensílios usados é bom, mas não precisa se restringir a eles. Doar sorrisos, abraços e atitudes carinhosas também fazem bem à alma.

11. Ouvir nossas músicas preferidas nos deixa mais felizes . Portanto, ligue o som e não tenha medo, inclusive, de soltar a voz para cantá-las.

12. Saiba dizer e receber um “obrigado” . Retribua com um sorriso no rosto.

13. Separe os objetos recicláveis de seu lixo . Assim estará contribuindo com o meio ambiente. Também é possível reciclar roupas. Exemplo: transforme a calça velha e fora da moda em um shorts ou bermuda.

14. Durma bem . Pesquisas mostram que uma noite bem-dormida é capaz de melhorar o raciocínio na resolução de problemas e dar mais criatividade. Se tiver dificuldade para pegar no sono, utilize técnicas de meditação para dormir

15. Para ter ótimas noites de sono , vire o seu colchão mensalmente e troque o seu travesseiro uma vez por ano. Também é recomendado evitar café e exercícios físicos intensos após as 18h. Se for comer algo mais pesado, dê uma pausa de pelo menos duas horas antes de dormir.

16. Tirar um cochilo no meio da tarde ajuda a recarregar as energias.

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17. Cuide mais de seu corpo . É ele quem leva você a todos os lugares e lhe garante saúde para viver bem.

18. Estudos comprovaram que a proximidade com a natureza faz bem para a saúde . Deixe um espacinho em sua casa reservado para um jardim ou, pelo menos, um belo vaso de flores .

19. Uma roupa ou um sapato novo pode trazer grandes benefícios para sua autoestima. Presenteie-se de vez em quando !

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20. Aprecie o nascer ou o pôr do sol e curta a sensação de liberdade que isso pode proporcionar.

21. Aprenda a fazer algo novo . Pode ser uma dança, uma língua estrangeira, um artesanato…

22. Ouça os mais velhos . Eles têm histórias interessantíssimas a contar, que nos fazem aprender muitas experiências de vida.

23. Brinque com as crianças . Elas esbanjam energia e vitalidade e você pode se beneficiar com isso.

24. Não se prenda ao passado . Esqueça o que lhe trouxe tristeza e viva o presente, que é o único momento em que se pode fazer alguma coisa. Afinal, o passado já foi e o futuro ainda não chegou.

25. Beba água . Os nutricionistas recomendam dois litros desse líquido por dia para hidratar o corpo e contribuir para o bom funcionamento do intestino. 

26. Aprenda com seus erros . Eles ensinam o que você não deve repetir, como comer demais até se sentir fatigado ou magoar alguém que ama.

27. Veja fotos antigas . Elas registram os bons momentos de sua vida. Também é importante manter esse hábito, pois, no futuro, você olhará para elas com o mesmo carinho de hoje.

28. Permita-se comer um doce de vez em quando , até mesmo durante a dieta. Quando consumido sem exageros, o chocolate amargo, por exemplo, é um grande aliado do bom humor.

29. Pense mais antes de criticar as pessoas . Afinal, você também tem defeitos.

30. Valorize-se . Não acredite que é um patinho feio ou que o mundo está dando as costas para você. Se alguém não está ao seu lado, é porque não merece a sua atenção.

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Fonte: IG Mulher

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Marcelo Dalla

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ÁRIES 

No pique da Lua minguante em Touro, tudo deve fluir de forma relaxada e amena. Uma postura mais receptiva e introspectiva deve prevalecer. A vontade é de cercar-se de coisas belas, conforto, qualidade e tranquilidade. Dê preferência para atividades leves, para o conforto, o equilíbrio, a restauração de forças e a praticidade. O céu o convida a finalizar assuntos inconclusos. Prepare-se para novas operações e iniciativas, mas lembre-se que um pouco de mistério também é ingrediente para o sucesso. 

TOURO 

Evite forçar situações, procure também controlar o ciúme e as cobranças. A Lua minguante segue na fase balsâmica em seu signo, favorecendo curas, limpezas, compreensões e purificações. Você pode concluir assuntos, mas procure pegar mais leve, sem exigir muito de si mesmo ou dos outros. Reserve tempo para si mesmo, para cuidar da alimentação, da saúde, descansar e repor energias. É bom avaliar seu crescimento e determinar quais serão as metas do próximo ciclo lunar, que chegará em breve, no dia 30. 

GÊMEOS 

A Lua minguante ingressa em Touro: é tempo de recuperar as energias, de desacelerar para apreciar a paisagem e degustar os prazeres simples que a vida oferece. Bom para finalizar pendências, mas sem pressa, com passos firmes e constantes. Mercúrio continua em movimento retrógrado, favorecendo revisões. Prefira voltar a atenção para si mesmo e se resguardar de situações conflituosas, não tenha receio de pensar diferente e de mudar de opinião. Procure expressar-se com mais sensibilidade, carinho e afeto.

CÂNCER 

A Lua balsâmica segue agora em Touro, favorecendo o conforto, a segurança e a sensibilidade estética. Reserve tempo para meditar, analisar e refletir. Prefira atividades mais simples e prazerosas. Procure cercar-se de pessoas queridas, o período é ideal para distribuir afeto. Você pode equilibrar os compromissos e com momentos de recolhimento e reservar um tempo especial só para você. Ao desacelerar e meditar, fica mais fácil ouvir a intuição e perceber o que deve fazer para renovar suas energias. 

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LEÃO 

Bom período para finalizar questões que vem se arrastando. Evite iniciar algo novo ou fazer grandes investimentos agora. A Lua minguante segue em Touro, fica mais fácil aliar as questões práticas com a inspiração, o conforto, a segurança e o bem-estar. É importante comer bem, descansar e restaurar as forças. A regeneração e a recuperação de forças ficam favorecidas. Vale caminhar em contato com a natureza para descarregar e transmutar energias, programar atividades relaxantes.

VIRGEM 

Período de finalizações gerais e mais recolhimento, no pique da Lua minguante em Touro. Bom período para cuidados pessoais, reflexões e práticas de cura. Vênus e Plutão pedem cuidado com disputas nas relações. Vale passar mais tempo sozinho para cuidar de si mesmo. Bom período também para encontros mais íntimos. Mercúrio segue retrógrado, pesquise melhor antes de concluir negociações ou fazer compras importantes. Novas iniciativas poderão ser tomadas a partir do dia 30, com a Lua nova. 

LIBRA 

Invista na generosidade, no bom humor, num clima agradável ao seu redor. Excelente momento para harmonizar a casa e dar mais atenção a quem ama. No pique da Lua minguante em Touro, reserve tempo também para interiorizar-se e restaurar suas forças. Vênus desafia Plutão: você pode decidir onde deve aplicar sua energia e o que deve ser deixado para trás. Vale refletir para perceber o que atravanca sua caminhada e seu crescimento para que possa mudar. Um novo ciclo chegará no próximo dia 30, com a Lua nova.

ESCORPIÃO 

É importante perceber onde foca sua atenção e suas energias – são elas que criam sua realidade. Vênus e Plutão continuam pedindo cuidado com disputas de poder, ciúme ou manipulações. A Lua segue na fase minguante e balsâmica, com propriedades restauradoras. Aproveite para cuidar de seu equilíbrio. Está em seu poder superar as energias de baixa vibração, cultivar uma visão mais elevada do mundo e da vida. Bom período para vivências espirituais, terapias, música, reflexões e práticas de cura. 

SAGITÁRIO 

Prefira atividades mais tranquilas e pacatas. A Lua minguante segue agora em Touro, favorecendo conforto e segurança. Assuntos práticos podem ser concluídos e encaminhados. Sem pressa, com determinação, atenção e cuidado. É bom reservar momentos de introspecção para avaliar resultados, importantes reflexões e compreensões estão em pauta. Sol, Marte e Júpiter se alinham para favorecer um clima mais expansivo e bem-humorado, bom também para os estudos. Não se esqueça de cuidar de si mesmo, comer bem, dormir bem e restaurar energias. 

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CAPRICÓRNIO 

Com a Lua minguante em Touro, o conforto e a praticidade ganham destaque. Aproveite para cultivar leveza e um pouco mais de prazer em sua rotina. Cresce a importância da segurança, do conforto e do bem-estar. Mas prefira os prazeres simples e baratos, evite grandes gastos agora. Mercúrio segue em movimento retrógrado: cuidado com mal-entendidos e fakenews, é importante pesquisar melhor ao trocar informações. A fase é de fechamento, é tempo de recolhimento para que possa analisar a vida e elaborar planos.

AQUÁRIO 

Finalize assuntos pendentes e prepare novos projetos. Com a Lua minguante em Touro, mantenha os pés no chão, dê preferência para a praticidade e a simplicidade. Situações do passado pouco a pouco se acomodam em seu lugar. A decisão final de muitos assuntos será sua, mas procure ouvir opinião dos outros. Dê atenção e carinho às pessoas que ama, lembre-se que o bem comum vem antes do bem pessoal. Você pode aproveitar também para jogar fora aquela tralha que você continua guardando e nem sabe por quê. 

PEIXES 

Bom momento concluir assuntos, refletir sobre as vitórias, erros e acertos das últimas semanas. A Lua segue minguante e balsâmica em Touro: as artes, a meditação, os processos de cura e regeneração favorecidos. Para seguir em direção ao novo, é importante concluir o que foi começado. Mas seja prático e vá aos poucos. Vale você pode aproveitar para cuidar do conforto da casa e declarar seu afeto por alguém. Procure embelezar a vida ao seu redor, para que tudo fique mais aconchegante e acolhedor.

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Fonte: IG Mulher

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